Opracowania Przeglądu oznaczone tagiem „TIP”. Najnowsze publikacje są prezentowane jako pierwsze.
Randomizowane badanie kontrolowane oceniające wpływ ćwiczeń powolnego oddychania na równowagę układu autonomicznego i parametry pracy serca u osób z zaburzeniami lękowymi.
Randomizowane badanie kontrolowane oceniające wpływ ukierunkowanych ćwiczeń oddechowych wykonywanych podczas bolesnej procedury medycznej na odczuwanie bólu, poziom lęku oraz satysfakcję pacjenta.
Pojedynczo zaślepione randomizowane badanie kontrolowane (n=165) oceniające skuteczność ćwiczeń oddechowych oraz muzykoterapii w łagodzeniu ostrego lęku i dolegliwości bólowych podczas procedury inwazyjnej.
Metaanaliza sieciowa 33 badań (n=1121) wykazująca, że pojedyncze sesje ćwiczeń (zarówno aerobowych SMD = -0,16, jak i mind-body SMD = -0,36) przynoszą wymierną redukcję lęku u młodzieży i młodych dorosłych.
Meta-analysis evaluated potential benefits of one exercise bout on mood, anxiety and depressive symptoms; effects were generally small and outcome-dependent.
Nine studies with 13 exercise conditions were reviewed; anxiety reduction occurred in 7 of 13 exercise conditions, without one clearly superior exercise prescription.
Po 6 tygodniach progresywnej relaksacji mięśniowej (PMR) zaobserwowano istotną poprawę jakości snu i zmniejszenie nasilenia zmęczenia u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów (n=72).
Studenci pielęgniarstwa realizujący 2-tygodniowy program progresywnej relaksacji mięśniowej (PMR) uzyskali istotnie niższy poziom lęku przed wejściem na oddział intensywnej terapii w porównaniu z grupą niestosującą treningu (n=80).
Pilotażowe badanie z randomizacją (RCT) badające wpływ łączonej interwencji muzykoterapeutycznej i progresywnej relaksacji mięśniowej (PMR) na nasilenie objawów lękowych, depresyjnych, stresu oraz jakość życia kobiet poddawanych chemioterapii.
Zdalne badanie RCT wykazało, że zaledwie 5 minut dziennie ustrukturyzowanych ćwiczeń oddechowych poprawia nastrój i obniża pobudzenie autonomiczne, przy czym cykliczne westchnienia (cyclic sighing) okazały się szczególnie skuteczne.
Artykuły mają stabilne adresy, daty publikacji, uporządkowane źródła oraz osobne dane maszynowe. Przy cytowaniu warto wskazać zarówno opracowanie, jak i źródło naukowe wymienione w Warstwie Naukowej.
RSS · JSON Feed · Mapa XML · llms.txt · Indeks JSON dla narzędzi · Rejestr źródeł i DOI