Terapie Specjalistyczne DBT

Terapia DBT-PTSD — Wolność od Cienia Traumy

Odzyskaj swoje życie po traumie złożonej i relacyjnej (C-PTSD). DBT-PTSD to bezpieczna i skuteczna droga do integracji bolesnych doświadczeń i budowania przyszłości opartej na własnych wartościach.

C-PTSD Trauma Relacyjna Stabilizacja Integracja DBT-PTSD
Poznaj metodę Konsultacja
DBT-PTSD Trauma Recovery
Healing Process Trauma Recovery
Wyspecjalizowana Pomoc

Czym jest Terapia DBT-PTSD?

DBT-PTSD to wysoce wyspecjalizowany program terapeutyczny opracowany przez prof. Martina Bohusa. Jest on ewolucją klasycznego DBT, stworzoną specjalnie dla osób dorosłych cierpiących na Złożony Zespół Stresu Pourazowego (C-PTSD), często wynikający z długotrwałej przemocy interpersonalnej doświadczonej w dzieciństwie lub młodości.

W przeciwieństwie do standardowych metod leczenia traumy, DBT-PTSD jest bezpieczną drogą dla osób, które oprócz wspomnień traumatycznych zmagają się z silną dysregulacją emocji, autoagresją lub chronicznym poczuciem wstydu i winy.

Fundamenty leczenia

Kluczowe filary DBT-PTSD

Terapia ta różni się od klasycznego modelu DBT kilkoma istotnymi elementami, które stanowią odpowiedź na zniszczenia spowodowane przez traumę i wieloletnie wyparcie (dysocjację).

1. Model Traumy

Zamiast skupiać się tylko na objawach, budujemy model Twojej traumy. Uczymy się, jak Twój mózg „zakodował” strach i dlaczego dziś z bezpiecznych warunkach Twoje ciało nadal reaguje tak, jakby groziło Ci niebezpieczeństwo.

2. Praca z "Małymi Potworami"

W traumie złożonej wrogiem numer jeden jest dysocjacja i unikanie. DBT-PTSD uczy, jak przestać unikać bodźców wewnętrznych i obniżać napięcie korzystając z Mądrego Umysłu.

3. Ekspozycja Pamięciowa

To serce terapii. W sterylnym, bezpiecznym środowisku przy asyście terapeuty "przeprogramowujemy" pamięć. Celem nie jest relacjonowanie na nowo bólu, ale udowodnienie ciału, że horror minął.

4. Nowa Tożsamość

Pracujemy z głębokimi śladami traumy: „Jestem stale popsuty”, „To wszystko moja wina”. Modyfikujemy zasady wywodzące się z bólu na te wywodzące się z wolności.

Droga powrotu

Wizualizacja procesu powrotu do życia

Proces wyzwalania się spod koszmarów C-PTSD w ujęciu modelu Bohusa.

Faza 1: Zbuduj Bezpieczny Fundament

Zanim dotkniemy najgłębszych ran, musisz być bezpieczny. Uczysz się zarządzać swoimi emocjami tu i teraz, hamować autoagresję i przeciwdziałać dysocjacji, powstrzymując impulsy niszczące relacje.

Faza 2: Rozbrój Bombę Traumy

Przetwarzanie wspomnień wspomagane umiejętnościami (anti-dissociative skills). W Mądrym Umyśle zbliżamy się do sieci strachu, po to, aby trwale "rozpieczętować" ten skumulowany ładunek napięcia i wstydu.

Faza 3: Zacznij Na Nowo Żyć

Trauma zniknęła z pierwszego planu. Odzyskujesz swoje życie, skupiając się na budowaniu zdrowych relacji, eksploracji pasji i kształceniu wartości, których dawniej unikałeś w obaware o własne przetrwanie.

Masz wątpliwości, jaka jest Twoja diagnoza?

Przygotowaliśmy szczegółowe zestawienie porównujące PTSD i C-PTSD w ujęciu najnowszych wytycznych ICD-11 oraz modelu terapeutycznego.

Zrozum Różnicę: PTSD vs C-PTSD →
Wiedza i Odpowiedzi

Częste pytania o DBT-PTSD

Czym różni się C-PTSD (trauma złożona) od zwykłego PTSD?
Zwykłe PTSD wynika zazwyczaj z pojedynczego zdarzenia (np. wypadek). C-PTSD to efekt długotrwałego uwięzienia w sytuacji bez wyjścia (przemoc domowa, zaniedbanie). Oprócz flashbacków, w C-PTSD pojawiają się głębokie problemy z regulacją emocji, nienawiść do samego siebie i trudności w relacjach.
Czy muszę opowiadać o szczegółach traumy na pierwszej sesji?
Zdecydowanie nie. Pierwsza faza służy budowaniu bezpieczeństwa i motywacji. O traumie zaczynamy rozmawiać dopiero wtedy, gdy masz narzędzia, by poradzić sobie z napięciem, jakie te wspomnienia wywołują.
Co to jest „Sieć Strachu” w ujęciu Bohusa?
To struktura w Twoim mózgu, która łączy bodźce (np. zapach, dźwięk), reakcje ciała (np. duszność) i znaczenia (np. „umrę”). Terapia pomaga „rozpiąć” te połączenia, aby zapach przestał wywoływać panikę.
Czy dysocjacja jest przeszkodą w leczeniu?
W wielu terapiach tak, ale DBT-PTSD jest stworzone dla osób dysocjujących. Uczymy Cię rozpoznawać wczesne sygnały „odlotu” i stosować techniki uziemiające, abyś mógł/mogła pozostać obecny/a podczas leczenia.

Odzyskaj prawo do swojego życia

Trauma złożona działa jak niewidzialne więzienie, w którym strażnikami są strach i wstyd. DBT-PTSD nie oferuje zapomnienia o tym, co się stało, ale oferuje coś ważniejszego: wolność.

„Nie jesteś tym, co Ci zrobiono. Jesteś tym, kto przetrwał i ma absolutne prawo do spokoju.”

Rozpocznij proces uzdrawiania

Jeśli borykasz się z traumą złożoną, nie musisz mierzyć się z tym sam. Profesjonalna pomoc w modelu DBT-PTSD.

Zarezerwuj Konsultację