O mnie

Moje podejście opiera się na wiedzy psychologicznej, doświadczeniu zawodowym oraz życiu na emigracji.

Nazywam się Mariusz Kopaczek-Styczeń. Jestem magistrem psychologii oraz uczestnikiem szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) i szkolenia DBT.

Od wielu lat mieszkam w Norwegii, pracując z osobami funkcjonującymi w kontekście migracyjnym i zawodowym.

Wykształcenie zdobywałem w Polsce, natomiast doświadczenie życia w Norwegii pozwoliło mi lepiej rozumieć stres adaptacyjny, zmianę środowiska oraz funkcjonowanie między różnymi systemami społecznymi i kulturowymi.

W pracy korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego oraz elementów terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Punktem wyjścia jest analiza zależności między myślami, emocjami i zachowaniem (zobacz: Model ABC) oraz stopniowe wprowadzanie zmian w obszarach, które są możliwe do modyfikacji.

Pracuję głównie z osobami doświadczającymi przeciążenia, trudności w regulacji emocji, napięcia związanego z pracą oraz wyzwań adaptacyjnych związanych z życiem na emigracji.