Terapia Indywidualna DBT

Terapia indywidualna DBT w Norwegii jest fundamentem i rdzeniem pełnego programu Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Spotkania z terapeutą odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają około 50–60 minut.

Fundament i rdzeń pełnego programu DBT. Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają około 50–60 minut.

Jak wygląda sesja indywidualna?

Terapia indywidualna w DBT jest ustrukturyzowana i opiera się na jasno określonej hierarchii celów. Oznacza to, że na sesji nie omawia się tematów przypadkowo, lecz zgodnie z tym, co w danym tygodniu było najważniejsze dla bezpieczeństwa i skuteczności terapii.

Zazwyczaj spotkanie rozpoczyna się od przeglądu Karty Samokontroli, a następnie terapeuta wraz z pacjentem wybiera najważniejszy problem do omówienia, często korzystając z analizy łańcuchowej i analizy rozwiązań.

Kluczowe elementy pracy

Praca nad motywacją jest stałym elementem terapii. W DBT motywacja nie jest traktowana jako coś, co pacjent po prostu ma albo nie ma, ale jako obszar, nad którym pracuje się aktywnie i systematycznie.

Karta Samokontroli (Dzienniczek DBT) pomaga monitorować emocje, zachowania problemowe, impulsy oraz używane umiejętności. To ona bardzo często wyznacza kierunek i priorytet sesji.

Analiza łańcuchowa służy dokładnemu zrozumieniu, jak doszło do zachowania problemowego: co zwiększyło podatność, jaki był wyzwalacz, jakie pojawiły się myśli, emocje, odczucia z ciała i jakie były konsekwencje.

Wzmacnianie umiejętności polega na dopasowywaniu narzędzi DBT do realnych sytuacji pacjenta, tak aby umiejętności poznane w terapii mogły być skutecznie stosowane poza sesją.

Dla kogo przeznaczona jest ta terapia?

Terapia indywidualna w DBT (często wybierana jako terapia borderline w Norwegii) jest przeznaczona przede wszystkim dla osób z nasilonymi trudnościami w regulacji emocji, zachowaniami autodestrukcyjnymi, impulsywnością i niestabilnością relacyjną. DBT powstała pierwotnie z myślą o osobach z cechami borderline, ale obecnie wykorzystuje się ją także w innych obszarach klinicznych.

Może być pomocna, jeśli doświadczasz samouszkodzeń, myśli rezygnacyjnych, skrajnych wahań emocji, trudności w utrzymaniu relacji, impulsywności lub szukasz profesjonalnej pomocy DBT w Norwegii.

Jak rozpocząć terapię?

W DBT terapia zwykle nie zaczyna się od razu pełną pracą nad kryzysem. Pierwsze spotkania mają często charakter orientacyjny i preterapeutyczny: służą poznaniu zasad terapii, zdefiniowaniu celów oraz ocenie, czy ta forma pracy jest odpowiednia dla danej osoby.

Na tym etapie omawia się także zobowiązania terapeutyczne, oczekiwania, ramy współpracy oraz to, jak ma wyglądać Twoje indywidualnie rozumiane „życie warte przeżycia”.

Jaki jest styl pracy terapeuty DBT?

Terapeuta DBT jest zwykle aktywny, zaangażowany i bardziej dyrektywny niż w niektórych innych formach terapii. Zadaje pytania, pomaga porządkować priorytety, wspiera analizę zachowania i zachęca do ćwiczenia umiejętności między sesjami.

Nie chodzi jednak o narzucanie pacjentowi gotowych decyzji życiowych, ale o pomoc w budowaniu życia zgodnego z jego wartościami, celami i poczuciem sensu.

Kwestie organizacyjne

Czas trwania sesji: 50 minut.

Częstotliwość spotkań: zazwyczaj 1 raz w tygodniu.

Koszt pojedynczej sesji: zgodnie z aktualnym cennikiem dostępnym na stronie kontaktowej.

Odwoływanie wizyt: sesję można odwołać bezpłatnie do ustalonego wcześniej terminu, zgodnie z zasadami obowiązującymi w praktyce.

Płatność: zgodnie z informacjami podanymi podczas umawiania wizyty lub na stronie kontaktowej.

Czy sama terapia indywidualna wystarczy?

W pełnym modelu DBT terapia indywidualna stanowi tylko jeden z elementów programu i zwykle łączy się ją z treningiem umiejętności. To na grupie lub w innym ustrukturyzowanym formacie pacjent uczy się narzędzi, które następnie omawia i dopasowuje do własnego życia podczas terapii indywidualnej.

W praktyce klinicznej zakres dostępnych komponentów może się jednak różnić w zależności od miejsca leczenia, kwalifikacji terapeuty i potrzeb pacjenta.