Dla kogo?
Wsparcie szyte na miarę Twoich potrzeb
Specjalistyczne wsparcie dla osób szukających narzędzi do radzenia sobie z intensywnymi emocjami oraz wyzwaniami życia na emigracji.
Osoby na emigracji i trudności emocjonalne
Pomagam Polakom w Norwegii, którzy doświadczają kryzysów związanych z życiem w nowym kraju oraz potrzebują wsparcia w nurcie DBT.
Codzienność: Pracujesz w przetwórstwie, przemyśle, IT/offshore, wieczorami walczysz z falami gniewu/lęku/pustki.
- Regulacja emocji (DBT): Dla osób zmagających się z nagłymi zmianami nastroju, silnym gniewem czy poczuciem pustki.
- Stres emigracyjny: Pomoc w radzeniu sobie z izolacją, lękiem o przyszłość i trudnościami adaptacyjnymi.
- Kryzysy relacyjne: Budowanie zdrowych więzi w warunkach ograniczonego zaplecza społecznego za granicą.
- Zaburzenia nastroju: Praca z lękiem i depresją przy wykorzystaniu metod opartych na dowodach (EBP).
Młodzież (13+) i ich rodzice
Codzienność: Nastolatek w norweskiej szkole – konflikty z rówieśnikami, emocje których nie umiesz nazwać po norwesku, rodzice bezradni wobec kryzysu.
- Nastolatkowie: Wsparcie w kryzysach dojrzewania i regulacji afektu (DBT-A).
- Rodzice: Trening DBT budujący bezpieczną więź w kryzysie.
Kadra IT, Kadra Inżynierska i Biznes
Dzięki doświadczeniu w branży IT oraz MBA, rozumiem specyfikę pracy w środowisku wysokiej wydajności.
- Wypalenie zawodowe: Zarządzanie obciążeniem poznawczym i emocjonalnym w pracy projektowej.
- Work-Life Balance: Budowanie asertywności i wyznaczanie zdrowych granic między karierą a życiem prywatnym.
Seniorzy i ich rodziny
Codzienność: Emerytura w Norwegii – tęsknota za Polską, lęk o zdrowie, bariera językowa w służbie zdrowia.
- Psychogerontologia: Wsparcie w procesach starzenia się i adaptacji do zmian życiowych z tym związanych.
Sesje realizuję głównie online, zapewniając dostępność z każdego miejsca w Norwegii. Spotkania stacjonarne możliwe są na Frøya oraz w Trondheim.