Opracowania Przeglądu oznaczone tagiem „TIP”. Najnowsze publikacje są prezentowane jako pierwsze.
Metaanaliza 12 badań RCT (n=785) wykazała istotny wpływ ćwiczeń oddechowych (breathwork) na redukcję subiektywnego stresu (g = -0,35), a także istotną poprawę wskaźników lęku i depresji.
Przegląd systematyczny i metaanaliza badające wpływ procedur wywołujących odruch nurka (chłodzenie czoła/twarzy, zanurzenie) na pobudzenie nerwu błędnego; autorzy zwracają uwagę na zmienność metodologiczną i konieczność ostrożnej interpretacji dowodów.
99 studies entered quantitative synthesis (4897 patients, 5559 controls); HRV was generally lower in anxiety disorders, with parameter/diagnosis dependence.
Slow breathing altered HRV measures during and after breathing sessions, supporting a measurable autonomic component.
Randomizowane badanie kontrolowane (RCT) oceniające wpływ progresywnej relaksacji mięśniowej (PMR) na parametry życiowe i poziom zmęczenia.
Randomizowane badanie naprzemienne (cross-over) analizujące wpływ hiperwentylacji prowokującej lęk oraz oddychania przeponowego na repolaryzację komorową serca (odstęp QT).
In a 2×2 factorial RCT, the breathing enhancer produced an overall benefit for depression (d=0.50; adjusted d=0.62) and also benefited anxiety-related outcomes.
Interwencja łącząca progresywną relaksację mięśniową (PMR) z elementami terapii śmiechem istotnie obniżała poziom depresji i lęku u kobiet poddawanych procedurze IVF, choć nie wpłynęła bezpośrednio na wskaźniki medyczne powodzenia zapłodnienia (n=141).
Studenci pielęgniarstwa praktykujący progresywną relaksację mięśniową (PMR) uzyskali istotnie niższe wskaźniki stresu klinicznego oraz objawów wypalenia po interwencji w porównaniu z grupą kontrolną (n=145).
Randomizowane badanie kliniczne wykazało istotną poprawę w zakresie lęku i jakości snu dzięki progresywnej relaksacji mięśniowej.
Artykuły mają stabilne adresy, daty publikacji, uporządkowane źródła oraz osobne dane maszynowe. Przy cytowaniu warto wskazać zarówno opracowanie, jak i źródło naukowe wymienione w Warstwie Naukowej.
RSS · JSON Feed · Mapa XML · llms.txt · Indeks JSON dla narzędzi · Rejestr źródeł i DOI