Autorskie opracowanie psychoedukacyjne na podstawie DBT: analiza łańcuchowa — od podatności przez zdarzenie i ogniwa łańcucha po zachowanie problemowe, konsekwencje i naprawę.
Analiza łańcuchowa DBT: od podatności do naprawy
Czym jest analiza łańcuchowa DBT?
Analiza łańcuchowa to kluczowe narzędzie DBT do rozumienia zachowań problemowych. Nie pyta tylko "co było przed i po" — odtwarza całą sekwencję: podatności, zdarzenie wyzwalające, ogniwa pośrednie (myśli, emocje, ciało, impulsy), zachowanie i konsekwencje. Każde ogniwo to potencjalne miejsce na umiejętność DBT. Celem nie jest obwinianie siebie — jest zrozumienie mechanizmu i znalezienie punktu, w którym następnym razem można zrobić coś inaczej.
Czym różni się od ABC?
ABC poznawcze CBT skupia się na interpretacjach i przekonaniach. ABC behawioralne analizuje zachowanie i konsekwencje. Analiza łańcuchowa DBT obejmuje szerszą sekwencję i jest osadzona w modelu biospołecznym: uwzględnia podatności biologiczne, środowiskowe i emocjonalne.
Źródła i opracowanie modelu
Autorskie opracowanie na podstawie DBT Skills Training Manual (Linehan, 2015).