GIVE

Most relacji

Wyobraź sobie dwie osoby stojące po przeciwnych stronach rzeki. Jeśli zaczynają przerzucać się pretensjami, woda tylko rośnie i kontakt staje się trudniejszy. GIVE proponuje coś innego: najpierw łagodne wejście w rozmowę, potem prawdziwe zainteresowanie perspektywą drugiej osoby, następnie uprawomocnienie tego, co ona przeżywa, i na końcu lżejszy, mniej napięty styl rozmowy. To nie jest most, który ma zmusić drugą osobę do przejścia. To most, który pozwala nie urwać kontaktu, gdy rozmowa jest trudna.

Co ta metafora tłumaczy?

  • Most buduje się z kontaktu, nie z nacisku.
  • Łagodność nie oznacza rezygnacji z siebie.
  • Zainteresowanie perspektywą drugiej osoby nie jest zgodą na wszystko.
  • Uprawomocnienie zmniejsza obronę, zanim pojawi się prośba albo granica.

Gdzie używa się jej w terapii?

  • DBT
  • GIVE
  • Skuteczność interpersonalna
  • Relacje
  • Komunikacja
  • Uprawomocnienie

Błędne interpretacje i kiedy to NIE pomaga

Ta metafora może być MNIEJ pomocna:

  • przemoc w relacji
  • coercive control
  • brak bezpieczeństwa w rozmowie
  • sytuacje wymagające natychmiastowej ochrony granic