Opracowania Przeglądu oznaczone tagiem „Paced breathing”. Najnowsze publikacje są prezentowane jako pierwsze.
Pojedynczo zaślepione badanie z randomizacją (RCT) oceniające skuteczność progresywnej relaksacji mięśniowej (PMR) w porównaniu z grupą kontrolną pod kątem poprawy jakości snu i redukcji przewlekłego zmęczenia u kobiet po menopauzie.
Ćwiczenia progresywnej relaksacji mięśniowej (PMR) wykonywane przez 20 minut dziennie przez okres 4 tygodni przyczyniły się do poprawy wybranych parametrów życiowych oraz istotnego obniżenia zmęczenia u pacjentów po transplantacji nerki (n=52).
Randomizowane badanie kontrolowane oceniające wpływ ćwiczeń powolnego oddychania na równowagę układu autonomicznego i parametry pracy serca u osób z zaburzeniami lękowymi.
Randomizowane badanie kontrolowane oceniające wpływ ukierunkowanych ćwiczeń oddechowych wykonywanych podczas bolesnej procedury medycznej na odczuwanie bólu, poziom lęku oraz satysfakcję pacjenta.
Pojedynczo zaślepione randomizowane badanie kontrolowane (n=165) oceniające skuteczność ćwiczeń oddechowych oraz muzykoterapii w łagodzeniu ostrego lęku i dolegliwości bólowych podczas procedury inwazyjnej.
Metaanaliza sieciowa 33 badań (n=1121) wykazująca, że pojedyncze sesje ćwiczeń (zarówno aerobowych SMD = -0,16, jak i mind-body SMD = -0,36) przynoszą wymierną redukcję lęku u młodzieży i młodych dorosłych.
Meta-analysis evaluated potential benefits of one exercise bout on mood, anxiety and depressive symptoms; effects were generally small and outcome-dependent.
Nine studies with 13 exercise conditions were reviewed; anxiety reduction occurred in 7 of 13 exercise conditions, without one clearly superior exercise prescription.
Po 6 tygodniach progresywnej relaksacji mięśniowej (PMR) zaobserwowano istotną poprawę jakości snu i zmniejszenie nasilenia zmęczenia u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów (n=72).
Studenci pielęgniarstwa realizujący 2-tygodniowy program progresywnej relaksacji mięśniowej (PMR) uzyskali istotnie niższy poziom lęku przed wejściem na oddział intensywnej terapii w porównaniu z grupą niestosującą treningu (n=80).
Artykuły mają stabilne adresy, daty publikacji, uporządkowane źródła oraz osobne dane maszynowe. Przy cytowaniu warto wskazać zarówno opracowanie, jak i źródło naukowe wymienione w Warstwie Naukowej.
RSS · JSON Feed · Mapa XML · llms.txt · Indeks JSON dla narzędzi · Rejestr źródeł i DOI