To wyjaśnienie umiejętności DBT Strona opisuje mechanizm działania, ale sama w sobie jest umiejętnością, nie głównym modelem.
Przejdź do indeksu umiejętności →
Model psychologiczny · DBT · skuteczność interpersonalna

Model GIVE DBT

GIVE to umiejętność utrzymywania relacji w rozmowie: Gentle, Interested, Validate i Easy manner. To czysty model DBT, w którym priorytetem jest kontakt, a nie wygranie sporu czy przeforsowanie celu.

GIVE DBT: relacja w rozmowie

Co wyjaśnia ten model

GIVE pokazuje, jak dbać o relację, kiedy rozmowa jest ważna, ale nie musi kończyć się wygraną albo natychmiastową zgodą. Celem jest taki sposób bycia, który zmniejsza eskalację i zostawia miejsce na kontakt.

To nie jest umiejętność naciskania. To umiejętność łagodności, ciekawości i uprawomocnienia, które pomagają drugiej osobie nie zamknąć się od razu na komunikat.

Składniki GIVE

G — GentleŁagodny ton, bez ataku i bez szarpania rozmowy w stronę konfliktu.
I — InterestedAutentyczne zainteresowanie perspektywą drugiej osoby, bez odgrywania przesłuchania.
V — ValidateUprawomocnienie przeżycia drugiej osoby, zanim przejdziesz do własnego stanowiska.
E — Easy mannerLekkość, swoboda i mniej napięty styl, który pomaga zachować kontakt.

Kiedy używać GIVE

GIVE jest najbardziej użyteczne, gdy priorytetem jest relacja: chcesz utrzymać kontakt, nie doprowadzić do eskalacji i nie zamknąć rozmowy przedwcześnie.

Jeśli pobudzenie jest bardzo wysokie, najpierw zatrzymaj się w STOP lub obniż pobudzenie w TIPP. Dopiero potem wracaj do GIVE albo innych umiejętności interpersonalnych.

Powiązania kliniczne

GIVE nie zastępuje DEAR MAN. Wspiera DEAR MAN wtedy, gdy potrzebujesz jednocześnie zadbać o kontakt i o swój cel. FAST chroni szacunek do siebie, a STOP pomaga w sytuacji zbyt wysokiego pobudzenia. Cope Ahead przygotowuje Cię do rozmowy wcześniej, zanim w ogóle do niej dojdziesz.

Wizualizacja GIVE Proces GIVE Narzędzie GIVE Metafora mostu relacji DEAR MAN FAST STOP Cope Ahead Model skuteczności interpersonalnej

Źródła i kontekst

Autorskie opracowanie psychoedukacyjne na podstawie DBT Skills Training Manual (Linehan, 2015) i klasycznej architektury skuteczności interpersonalnej DBT.

Zobacz ten model w różnych formach

Diagram GIVE DBT Proces GIVE krok po kroku Narzędzie: karta GIVE Metafora mostu relacji

Ten model łączy się z praktycznym opisem techniki: umiejętność GIVE DBT.

Do praktycznego przećwiczenia tej umiejętności użyj: narzędzie GIVE.

Bibliografia i evidence

  • [Primary Source] (2015). DBT Skills Training Manual. MANUAL VERIFIED