To wyjaśnienie umiejętności DBT Strona opisuje mechanizm działania, ale sama w sobie jest umiejętnością, nie głównym modelem.
Przejdź do indeksu umiejętności →
Model psychologiczny · DBT · tolerancja dystresu

Model TIPP DBT

Model pokazuje, jak regulacja ciała obniża bardzo wysokie pobudzenie, zanim wrócimy do STOP, sprawdzania faktów lub rozwiązywania problemów. To model DBT oparty na przetrwaniu kryzysu, nie na analizie poznawczej.

TIPP: najpierw ciało, potem decyzja

Co wyjaśnia model?

TIPP jest częścią DBT distress tolerance. To model dla momentu, w którym pobudzenie jest tak wysokie, że najpierw trzeba uspokoić ciało, a dopiero później myśleć o faktach, rozwiązaniu problemu albo rozmowie. Model nie obiecuje szybkiego ukojenia. Pokazuje mechanikę: regulacja ciała zmniejsza alarm na tyle, żeby wrócić do wyboru.

TIPP jest mostem między kryzysem a dalszymi umiejętnościami DBT. Nie jest alternatywą dla terapii ani interwencji kryzysowej.

W jakim miejscu systemu DBT działa TIPP?

Przed analizą

Gdy ciało jest w alarmie, nie ma sensu zaczynać od złożonej analizy poznawczej.

Przed zmianą zachowania

TIPP pomaga obniżyć pobudzenie, żeby wrócić do STOP i dalszej decyzji.

W klastrze kryzysowym

Model jest blisko STOP, ACCEPTS, IMPROVE i samoukojenia, ale działa bardziej fizjologicznie.

Przy wysokim ryzyku

Jeśli występuje zagrożenie życia, przemoc albo ciężka dysocjacja, najpierw potrzebna jest realna pomoc.

Źródła i kontekst

Autorskie opracowanie psychoedukacyjne na podstawie DBT Skills Training Manual (Linehan, 2015) i materiałów treningowych DBT dotyczących tolerancji dystresu.

Zobacz ten model w różnych formach

Artykuł TIPP Wizualizacja TIPP Proces TIPP Narzędzie TIPP Metafora regulacji ciała

Powiązane

Model tolerancji dystresu DBT Model STOP DBT STOP TIPP Wszystkie modele Hub Umiejętności DBT

Bibliografia i evidence

  • [Primary Source] (2015). DBT Skills Training Manual. MANUAL VERIFIED