DBT · nazywanie emocji
Nazywanie emocji DBT — krótka karta obserwacji
Pomaga nazwać sygnał z ciała, rodzinę emocji, odcień, intensywność, impuls i wybrać jeden następny mały krok.
To narzędzie psychoedukacyjne, nie diagnoza. Nie ma jednej poprawnej etykiety na emocję.
Wynik służy tylko do własnej refleksji i nie jest zapisywany na serwerze.