DBT · Emotion Regulation · Facts
Model sprawdzania faktów DBT
Sprawdzanie faktów porządkuje pytanie: czy emocja pasuje do tego, co rzeczywiście wiadomo, czy głównie do interpretacji? Odpowiedź kieruje dalej do działania przeciwstawnego albo rozwiązywania problemów.
Od emocji do decyzji
Jak czytać model
Interpretacja nie jest faktem
Model pomaga oddzielić dane od znaczeń, które mózg dopowiada pod wpływem pobudzenia.
Decyzja kieruje do umiejętności
Jeśli emocja nie pasuje do faktów, naturalnym krokiem jest działanie przeciwstawne. Jeśli pasuje, przechodzimy do rozwiązania realnego problemu.
Bibliografia i evidence
- [Primary Source] (2015). DBT Skills Training Manual. MANUAL VERIFIED