Narzędzie · DBT · Regulacja emocji
Model regulacji emocji — mapa decyzji
To narzędzie pomaga przeanalizować konkretną sytuację przez pryzmat modelu regulacji emocji DBT: co czujesz, jakie są fakty i interpretacje, która z trzech gałęzi decyzyjnych pasuje teraz najbardziej. To psychoedukacja, nie diagnoza.
To psychoedukacja, nie diagnoza. Nie zastępuje terapii. Jeśli przeżywasz kryzys, skontaktuj się z terapeutą lub linią pomocy.
Ta strona została zachowana dla zgodności linków.
Treść należy do warstwy modeli, nie interaktywnych narzędzi.
Przejdź do prawdziwych narzędzi →
Twoja mapa decyzji emocjonalnej
Wypełnij pola, żeby zobaczyć, którą gałęzią modelu regulacji emocji warto teraz podążyć. Żadne dane nie są zapisywane.
Powiązane warstwy
To narzędzie jest częścią większego obrazu. Zobacz też inne warstwy modelu regulacji emocji DBT.
Wizualizacja
Diagram trzech gałęzi decyzyjnych regulacji emocji.
Przejdź dalej →Proces
Przejdź ścieżkę modelu krok po kroku.
Przejdź dalej →Metafora
Centrala regulacji emocji — obraz z przełącznikami i obwodami.
Przejdź dalej →Artykuł
Pełny opis modelu regulacji emocji DBT z diagramem SVG.
Przejdź dalej →