Narzędzie · DBT · Model psychologiczny
Model ABC — mapa własnego łańcucha
To narzędzie pomaga rozłożyć własne zachowanie na sekwencję ABC: co było przed (A), samo zachowanie (B), co stało się po (C) — i znaleźć punkt interwencji. To psychoedukacja, nie diagnoza.
To psychoedukacja, nie diagnoza. Nie zastępuje terapii. Jeśli przeżywasz kryzys, skontaktuj się z terapeutą.
Ta strona została zachowana dla zgodności linków.
Treść należy do warstwy modeli, nie interaktywnych narzędzi.
Przejdź do prawdziwych narzędzi →
Twoja mapa ABC
Wybierz jedno konkretne zachowanie i rozpisz je w sekwencji ABC. Żadne dane nie są zapisywane.
Powiązane warstwy
To narzędzie jest częścią większego obrazu. Zobacz też inne warstwy modelu ABC behawioralnego.