Narzędzie · ACT · Elastyczność
ACT Hexaflex — Twoja mapa elastyczności
To narzędzie pomaga Ci spojrzeć na sześć procesów elastyczności psychologicznej w Twoim życiu. Co unikasz, jakie myśli Cię łapią, co jest naprawdę ważne i gdzie zrobić jeden mały krok.
To psychoedukacja, nie diagnoza. Nie zastępuje terapii. Jeśli przeżywasz kryzys, skontaktuj się z terapeutą.
Twoja mapa Hexaflex
Wypełnij pola, żeby zobaczyć, jak sześć procesów ACT układa się w Twojej sytuacji. Żadne dane nie są zapisywane.
Powiązane warstwy
To narzędzie jest częścią większego obrazu. Zobacz też inne warstwy modelu ACT Hexaflex.