Wpływ krótkiego treningu uważności na tolerancję na dyskomfort i reaktywność na stres: badanie eksperymentalne
Co to źródło mówi o mechanizmie STOP — i czego nie mówi?
Karta badania
- Kto był badany
- Studenci bez wcześniejszego doświadczenia w uważności
- N
- 107
- Główny rezultat
- Uważność zwiększyła tolerancję na dyskomfort w wyzwaniu hiperwentylacji i zredukowała impulsywną potrzebę neutralizacji trudnych myśli.
- Ograniczenie
- POŚREDNIA
Praktyka uważności zwiększyła tolerancję na dystres w próbie hiperwentylacji oraz zredukowała impulsy do neutralizowania przykrych myśli.
- Co badano?: 15-minutowy trening uważności w porównaniu z relaksacyjną muzyką kontrolną.
- Jaki jest główny wynik?: Uważność zwiększyła tolerancję na dystres podczas próby hiperwentylacji i zmniejszyła chęć natychmiastowej neutralizacji nieprzyjemnych myśli.
- Granica wniosku: POŚREDNIA
Mapa badania / dowodu STOP DBT
107 osób • 2 grupy • Zgodnie z publikacją
107 Studenci bez wcześniejszego doświadczenia w uważności • Zgodnie z publikacją
Przydział: Zgodnie z projektem publikacji
Liczebność poszczególnych grup lub elementów nie jest podana w rekordzie źródłowym, dlatego nie pokazujemy sztucznych wartości.
Co badano?
Randomizowane badanie eksperymentalne; Studenci bez wcześniejszego doświadczenia w uważności
Najważniejszy wynik
Uważność zwiększyła tolerancję na dyskomfort w wyzwaniu hiperwentylacji i zredukowała impulsywną potrzebę neutralizacji trudnych myśli.
Znaczenie dla STOP
STOP można traktować jako strategię przerwania automatycznego łańcucha reakcji i stworzenia miejsca na wybór dalszego działania. To źródło dostarcza dowodu na faktycznie badaną interwencję lub komponent, a nie automatycznie na cały STOP.
Granice wniosku
Zakres źródła musi pozostać przypisany badanej interwencji.