Nurty Terapii
Wybierz nurt terapeutyczny, aby poznać jego założenia, modele, procesy i umiejętności.
To mapa wejść do istniejących opisów nurtów, nie osobna metoda terapii.
Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)
Zrozumienie wpływu myśli na emocje i zachowanie.
Terapia Dialektyczno-Behawioralna (DBT)
Praca z silnymi emocjami, impulsywnością i kryzysami.
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Budowanie elastyczności psychologicznej i życie zgodne z wartościami.
Terapia Skoncentrowana na Współczuciu (CFT)
Rozwijanie łagodności wobec samego siebie w trudnych chwilach.
Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT)
Narzędzia do głębokiego rozumienia i transformacji emocji.
Terapia Schematów
Praca z głęboko zakorzenionymi przekonaniami i trybami.
MBSR
Redukcja stresu oparta na uważności.
MBCT
Terapia poznawcza oparta na uważności (m.in. nawroty depresji).