Narzędzie · DBT · Model psychologiczny

Trzy wzorce dialektyczne — twoja mapa wzorców

To narzędzie pomaga Ci zobaczyć, jak trzy osie napięcia dialektycznego układają się w Twoim życiu. To psychoedukacja, nie diagnoza.

To psychoedukacja, nie diagnoza. Nie zastępuje terapii. Jeśli przeżywasz kryzys, skontaktuj się z terapeutą.

Ta strona została zachowana dla zgodności linków. Treść należy do warstwy modeli, nie interaktywnych narzędzi.

Twoja mapa wzorców dialektycznych

Wypełnij pola, żeby zobaczyć, jak trzy osie napięcia działają w Twojej sytuacji. Żadne dane nie są zapisywane.

To narzędzie jest częścią większego obrazu. Zobacz też inne warstwy trzech wzorców dialektycznych.

Uproszczony diagram trzech osi dialektycznych.

Przejdź ścieżkę wzorców krok po kroku.

Przeciążone systemy radzenia sobie — obraz trzech wzorców.

Pełny opis modelu z diagramem SVG.