Narzędzie · DBT · Model emocji
Mapa jednej emocji — model DBT
Rozpisz własną sytuację według modelu emocji DBT. Zobacz, jak zdarzenie przechodzi przez interpretację, ciało, impuls i działanie — i znajdź punkt, w którym może pomóc umiejętność DBT.
To psychoedukacja, nie diagnoza.
Ta strona została zachowana dla zgodności linków.
Treść należy do warstwy modeli, nie interaktywnych narzędzi.
Przejdź do prawdziwych narzędzi →
Rozłóż swoją emocję na elementy
Wypełnij pola, żeby zobaczyć, jak poszczególne elementy modelu emocji układają się w Twojej sytuacji. Żadne dane nie są zapisywane.
Powiązane warstwy
To narzędzie jest częścią większego obrazu. Zobacz też inne warstwy modelu emocji DBT.
Diagram modelu emocji
Wizualizacja siedmiu faz modelu emocji DBT.
Przejdź dalej →Proces rozłożenia emocji
Przejdź ścieżkę rozkładania emocji na elementy krok po kroku.
Przejdź dalej →Metafora emocji jako procesu
Obraz emocji jako sekwencji — jak domino, gdzie można znaleźć punkt interwencji.
Przejdź dalej →Artykuł
Pełny opis modelu z diagramem SVG.
Przejdź dalej →