Narzędzie · CBT · Błędne koło lęku
Błędne koło lęku — twoja mapa mechanizmu
To narzędzie pomaga Ci zobaczyć, co uruchamia Twój lęk, jak go interpretujesz i co podtrzymuje pętlę. To psychoedukacja, nie diagnoza.
To psychoedukacja, nie diagnoza. Nie zastępuje terapii. Jeśli przeżywasz kryzys, skontaktuj się z terapeutą.
Ta strona została zachowana dla zgodności linków.
Treść należy do warstwy modeli, nie interaktywnych narzędzi.
Przejdź do prawdziwych narzędzi →
Twoja mapa błędnego koła
Wypełnij pola, żeby zobaczyć, jak poszczególne elementy modelu układają się w Twojej sytuacji. Żadne dane nie są zapisywane.
Powiązane warstwy
To narzędzie jest częścią większego obrazu. Zobacz też inne warstwy błędnego koła lęku.