Co ten model pokazuje?
Model ilustruje, w jaki sposób wczesne, negatywne doświadczenia życiowe wpływają na ukształtowanie się sztywnych, nierealistycznych standardów ("Kwestii Kluczowej"). Kiedy w dorosłym życiu wydarzenie krytyczne łamie te standardy, dochodzi do kaskady reakcji lękowych, depresyjnych i ostatecznie - potwierdzenia złego obrazu samego siebie.
Jak czytać pętlę?
- Zasada 1: Pojawienie się sytuacji krytycznej aktywuje uśpioną "Kwestię kluczową", wyzwalając przewidywania porażki lub poczucie klęski (depresję).
- Zasada 2: Następcze zachowania dysfunkcjonalne i samokrytyczne myśli stają się fałszywym "dowodem" na to, że jednostka faktycznie jest bezwartościowa, co napędza mechanizm błędnego koła.
Gdzie może pomóc CBT?
Terapia CBT w ujęciu Fennell pomaga zauważyć ten cykl, poddać restrukturyzacji dysfunkcjonalne założenia oraz uczy testowania nowych, elastycznych i łagodniejszych reguł funkcjonowania, bez opierania ich na unikaniu.