Co ten model pokazuje?
Model ukazuje żałobę jako dynamiczny, dwutorowy proces oscylacji (falowania) między koncentrowaniem się na bólu po stracie bliskiej osoby a radzeniem sobie z wyzwaniami odmienionej codzienności (odbudową).
Jak czytać pętlę?
- Zasada 1: Naturalna żałoba wymaga elastycznego przemieszczania się między jednym biegunem a drugim ("oscylacji"). Czasem płaczemy i wspominamy zmarłego (strata), a czasem idziemy do pracy lub płacimy rachunki (odbudowa).
- Zasada 2: Patologia pojawia się, gdy następuje chroniczne zablokowanie tylko w jednym z obszarów – ciągłe unikanie konfrontacji ze stratą (i ucieczka w odbudowę) lub całkowite zatopienie w żalu bez prób zaadaptowania się do nowego życia.
Gdzie może pomóc CBT / ACT?
Terapia wspiera pacjenta w przywróceniu naturalnej, zdrowej oscylacji. Pomaga w uprawomocnieniu trudnych emocji (strata) oraz wyznaczaniu celów behawioralnych (odbudowa), jednocześnie dekonstruując blokady (np. poczucie winy z powodu uśmiechu czy odczuwania radości w procesie żałoby).