Podejście oparte na dowodach stworzone m.in. przez Stevena Hayesa, skupiające się na psychological flexibility (elastyczności psychologicznej).
Uwaga edukacyjna: Prezentowany materiał ma charakter wyłącznie psychoedukacyjny i podglądowy. Nie zastępuje profesjonalnej diagnozy ani procesu terapeutycznego. W przypadku silnego dystresu skonsultuj się ze specjalistą.