To narzędzie może pomóc, gdy:

• Masz poczucie, że emocji jest po prostu za dużo, myśli stają się chaotyczne, a w ciele narasta silne napięcie.
• Odczuwasz przyspieszone bicie serca, płytki oddech i pilną potrzebę ucieczki lub schronienia.
• Czujesz pustkę, trudność w określeniu swoich potrzeb lub wrażenie, jakby świat dział się za mgłą.
• Odczuwasz nagły niepokój, że ważna osoba się oddala, ignoruje Cię lub relacja jest zagrożona, co wywołuje silny stres.