Narzędzie służy do ustrukturyzowanego formułowania wypowiedzi w trudnych sytuacjach relacyjnych. Pomaga stawiać granice bez poczucia winy i nadmiernego przepraszania.
Umiejętność FAST w DBT pomaga stawiać granice w sposób, który zachowuje szacunek do samego siebie (Fair, no Apologies, Stick to values, Truthful).