# Wpływ pojedynczej sesji ćwiczeń fizycznych o samodzielnie dobranej intensywności na lęk stanu i wrażliwość na lęk u osób z umiarkowanym nasileniem lęku

> Co to źródło mówi o komponencie TIPP — i czego nie mówi?

Badanie RCT testowało pojedynczy wysiłek o samodzielnie dobranej intensywności wobec rozciągania.

## Mapa badania

- N: 39
- Populacja / kontekst: Nieaktywne osoby z podwyższonym lękiem cechowym
- Czas: Zgodnie z publikacją
- Przydział: Zgodnie z projektem publikacji
- Element: Interwencja / ekspozycja — 20-min self-selected aerobic exercise
- Element: Porównanie — Static stretching
- Wynik: Badanie RCT testowało pojedynczy wysiłek o samodzielnie dobranej intensywności wobec rozciągania.
- Wynik: Nie przedstawiaj wyniku jako bezpośredniego dowodu skuteczności pełnego TIPP.
- Zastrzeżenie: Intense Exercise. POŚREDNIA — dowód komponentu TIPP / powiązanej fizjologii.

## Karta badania

- **Kto był badany:** Nieaktywne osoby z podwyższonym lękiem cechowym
- **N:** 39
- **Główny rezultat:** Badanie RCT testowało pojedynczy wysiłek o samodzielnie dobranej intensywności wobec rozciągania.
- **Ograniczenie:** POŚREDNIA — dowód komponentu TIPP / powiązanej fizjologii

## Co badano?

**FACT** [C002]
Randomized controlled trial; Nieaktywne osoby z podwyższonym lękiem cechowym

## Najważniejszy wynik

**FACT** [C001]
Badanie RCT testowało pojedynczy wysiłek o samodzielnie dobranej intensywności wobec rozciągania.

## Znaczenie dla TIPP

**LIMITATION** [C003]
Źródło dotyczy Intense Exercise, a nie automatycznie całej umiejętności TIPP.

## Granice wniosku

**PRACTICE_BOUNDARY** [C004]
Efekt pozostaje przypisany faktycznie badanej procedurze.

## Słownik pojęć

- **RCT:** Randomizowane badanie kontrolowane, w którym uczestnicy są losowo przydzielani do określonych warunków lub grup porównawczych.

## Źródła identyfikacyjne

- DOI: https://doi.org/10.1002/snz2.70001

Źródło tego widoku: https://www.psychoterapia.no/przeglad/tipp-dbt-new-40.