# Wpływ ostrego wysiłku fizycznego na zamartwianie się, lęk stanowy oraz poczucie energii i zmęczenia u młodych kobiet z prawdopodobnym uogólnionym zaburzeniem lękowym: badanie pilotażowe

> Co to źródło mówi o komponencie TIPP — i czego nie mówi?

Badanie pilotażowe (n=17) oceniające natychmiastowy wpływ pojedynczej sesji ćwiczeń fizycznych na redukcję ruminacji lękowych (worry engagement), obniżenie lęku stanowego oraz poprawę poziomu energii u młodych kobiet z symptomami GAD.

## Mapa badania

- N: 17
- Populacja / kontekst: Młode kobiety z prawdopodobnym GAD
- Czas: Zgodnie z publikacją
- Przydział: Zgodnie z projektem publikacji
- Element: Interwencja / ekspozycja — Pojedyncza sesja wysiłku fizycznego
- Element: Porównanie — Spokojny odpoczynek (quiet rest)
- Wynik: Pojedyncza sesja wysiłku zmniejszyła nasilenie zamartwiania się (worry engagement) i lęku stanowego (state anxiety) oraz poprawiła poziom energii i zmęczenia.
- Wynik: Nie przedstawiaj wyniku jako bezpośredniego dowodu skuteczności pełnego TIPP.
- Zastrzeżenie: Intense Exercise. POŚREDNIA — dowód komponentu TIPP / powiązanej fizjologii.

## Karta badania

- **Kto był badany:** Młode kobiety z prawdopodobnym GAD
- **N:** 17
- **Główny rezultat:** Pojedyncza sesja wysiłku zmniejszyła nasilenie zamartwiania się (worry engagement) i lęku stanowego (state anxiety) oraz poprawiła poziom energii i zmęczenia.
- **Ograniczenie:** POŚREDNIA — dowód komponentu TIPP / powiązanej fizjologii

## Co badano?

**FACT** [C002]
Pilot study; Młode kobiety z prawdopodobnym GAD

## Najważniejszy wynik

**FACT** [C001]
Pojedynczy wysiłek poprawił worry engagement, state anxiety oraz energię/zmęczenie.

## Znaczenie dla TIPP

**LIMITATION** [C003]
Źródło dotyczy Intense Exercise, a nie automatycznie całej umiejętności TIPP.

## Granice wniosku

**PRACTICE_BOUNDARY** [C004]
Efekt pozostaje przypisany faktycznie badanej procedurze.

## Źródła identyfikacyjne

- DOI: https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2017.07.009

Źródło tego widoku: https://www.psychoterapia.no/przeglad/tipp-dbt-new-36.