# Wpływ zanurzenia twarzy w zimnej wodzie na powysiłkową reaktywację przywspółczulną

> Co to źródło mówi o komponencie TIPP — i czego nie mówi?

Randomizowane badanie naprzemienne (crossover, n=13) wykazujące istotnie szybszą powysiłkową reaktywację układu przywspółczulnego (odruch nurka) po zanurzeniu twarzy w zimnej wodzie w porównaniu z biernym odpoczynkiem.

## Mapa badania

- N: 13
- Populacja / kontekst: Zdrowi mężczyźni po wysiłku
- Czas: Zgodnie z publikacją
- Przydział: Zgodnie z projektem publikacji
- Element: Interwencja / ekspozycja — Zanurzenie twarzy w zimnej wodzie
- Element: Porównanie — Bierny odpoczynek (bierna regeneracja)
- Wynik: Szybsza reaktywacja przywspółczulna po zanurzeniu twarzy w zimnej wodzie; n=13.
- Wynik: Nie przedstawiaj wyniku jako bezpośredniego dowodu skuteczności pełnego TIPP.
- Zastrzeżenie: Temperature / Diving response. POŚREDNIA — dowód komponentu TIPP / powiązanej fizjologii.

## Karta badania

- **Kto był badany:** Zdrowi mężczyźni po wysiłku
- **N:** 13
- **Główny rezultat:** Szybsza reaktywacja przywspółczulna po zanurzeniu twarzy w zimnej wodzie; n=13.
- **Ograniczenie:** POŚREDNIA — dowód komponentu TIPP / powiązanej fizjologii

## Co badano?

**FACT** [C002]
Randomized crossover; Zdrowi mężczyźni po wysiłku

## Najważniejszy wynik

**FACT** [C001]
Szybsza reaktywacja przywspółczulna po zanurzeniu twarzy w zimnej wodzie; n=13.

## Znaczenie dla TIPP

**LIMITATION** [C003]
Źródło dotyczy Temperature / Diving response, a nie automatycznie całej umiejętności TIPP.

## Granice wniosku

**PRACTICE_BOUNDARY** [C004]
Efekt pozostaje przypisany faktycznie badanej procedurze.

## Źródła identyfikacyjne

- DOI: https://doi.org/10.1007/s00421-009-1253-9

Źródło tego widoku: https://www.psychoterapia.no/przeglad/tipp-dbt-new-29.