# Wpływ ćwiczeń progresywnej relaksacji mięśniowej na jakość snu i zmęczenie po menopauzie: pojedynczo zaślepione randomizowane badanie kontrolowane

> Co to źródło mówi o komponencie TIPP — i czego nie mówi?

Pojedynczo zaślepione badanie z randomizacją (RCT) oceniające skuteczność progresywnej relaksacji mięśniowej (PMR) w porównaniu z grupą kontrolną pod kątem poprawy jakości snu i redukcji przewlekłego zmęczenia u kobiet po menopauzie.

## Mapa badania

- Komponent TIPP: PMR / Paired Muscle Relaxation
- Populacja / kontekst: Kobiety po menopauzie
- Czas: Zgodnie z publikacją
- Przydział: Zgodnie z projektem publikacji
- Element: Interwencja / ekspozycja — PMR
- Element: Porównanie — Grupa kontrolna
- Wynik: PMR oceniano wobec kontroli pod kątem jakości snu i zmęczenia.
- Wynik: Nie przedstawiaj wyniku jako bezpośredniego dowodu skuteczności pełnego TIPP.
- Zastrzeżenie: PMR / Paired Muscle Relaxation. BEZPOŚREDNIA DLA KOMPONENTU PMR — NIE DLA CAŁEGO TIPP.

## Karta badania

- **Kto był badany:** Kobiety po menopauzie
- **N:** Nie podano
- **Główny rezultat:** PMR oceniano wobec kontroli pod kątem jakości snu i zmęczenia.
- **Ograniczenie:** BEZPOŚREDNIA DLA KOMPONENTU PMR — NIE DLA CAŁEGO TIPP

## Co badano?

**FACT** [C002]
Projekt badania: Pojedynczo zaślepione RCT. Populacja: Kobiety po menopauzie.

## Najważniejszy wynik

**FACT** [C001]
PMR oceniano wobec kontroli pod kątem jakości snu i zmęczenia.

## Znaczenie dla TIPP

**LIMITATION** [C003]
Źródło dotyczy PMR / Paired Muscle Relaxation, a nie automatycznie całej umiejętności TIPP.

## Granice wniosku

**PRACTICE_BOUNDARY** [C004]
Efekt pozostaje przypisany faktycznie badanej procedurze.

## Słownik pojęć

- **RCT:** Randomizowane badanie kontrolowane, w którym uczestnicy są losowo przydzielani do określonych warunków lub grup porównawczych.

## Źródła identyfikacyjne

- DOI: https://doi.org/10.1097/GME.0000000000002384

Źródło tego widoku: https://www.psychoterapia.no/przeglad/tipp-dbt-new-06.