Uważność • Mindfulness
Opiera się na: Skupienie i Kotwice Sensoryczne
Narzędzie służy do uziemiania uwagi w chwilach silnego natłoku stresu poprzez dekompozycję planowanych zajęć na mikroskopijne, sensoryczne detale. Blokuje to pętlę lękową.
Sito precyzyjnej uważności
Zagęść siatkę uwagi (oczka sita), wpisując mikroskopijne, sensoryczne szczegóły planowanego zadania.