Narzędzie uczy rozróżniania realnych problemów, na które mamy wpływ, od lęków hipotetycznych. Pomaga zatrzymać próby kontrolowania przyszłości i przekierować uwagę na teraźniejszość.
Osoby z GAD mają tendencję do traktowania hipotez jako realnych pożarów. Przeanalizujmy Twoje zmartwienie.