Narzędzie służy do lokalizowania i zwalniania chronicznego napięcia mięśniowego indukowanego przez lęk uogólniony. Pomaga przerwać pętlę sprzężenia zwrotnego ciało-mózg.
Lęk wolnopłynący maskuje się jako ciągłe napięcie mięśni (kark, ramiona, szczęka). Rozpocznijmy somatyczny skan odprężenia.
Świadomie opuść ramiona całkowicie w dół. Poczuj ich ciężar.