Terapia Depresji • Mikroaktywacja Opiera się na: Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Narzędzie służy do przełamywania paraliżu decyzyjnego i ruchowego w ciężkich stanach depresyjnych. Poprzez mikroskopijne, 2-minutowe działania przywraca pacjentowi sprawczość.

Mikroaktywacja Wartości

W głębokiej depresji nawet wstanie z łóżka wydaje się Mount Everestem. Oto zbiór mikroskopijnych, 2-minutowych działań o ekstremalnie niskiej barierze wejścia. Zaznacz te, które udało Ci się dzisiaj zrealizować: